大雪⛄雪かき後の身体のケア！

大雪で雪をかいてもかいても
きりがありません(>_<)🌨

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しかし、ほおっておくわけにも
いきませんよね”(-“”-)”

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雪かき後、筋肉痛や身体のダルさを感じる方
も多いのではないでしょうか？？

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そんな日は、やや熱めのお風呂に
いつもより長めに浸かって
筋肉をほぐしてあげて下さい。
血流が良くなることにより筋肉痛の
回復も早まります。
その後、睡眠をたっぷりとって頂くと体の回復が
更に良くなります(*^^*)

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22時～深夜2時にかけてのゴールデンタイム中は
身体の回復がさらにしやすくなりますので
いつも就寝時間が遅めの方は早目の就寝を
おススメ致します！

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その他ご自宅でできるケアとして
お灸もおススメです🌷

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筋肉痛やコリを感じる部分にしていただくと
痛みや、ダルさが緩和され身体の回復が
早くなります。

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筋肉痛はおさまったのに、なぜかダルさが
とれない方にもおススメですよ(*^-^*)/

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スタッフもケア中です✨

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お灸初心者の方は、熱量の緩やかなもの

からお試し下さいね！

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コリ感、ダルさが強い方は
上の写真のようにそれぞれの部位（首・肩・肩甲骨それぞれに）
に何個かお灸をしてみて下さい。

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市販のものもありますが熱量がそれぞれ
違いますので、まずは少量から始め
やけどに気を付けながら行って下さい。

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体調を良くすることも妊活には重要な事
ですので、皆様ご自愛下さいね(*’ω’*)💛

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晶耀