足先の冷え改善でお腹を温める！

お正月以来の大雪ですね(>_<)❄❄

こんな日は治療室メンバーで雪かき作業を
代わりばんこで行いました！
やや遊び心がはいっております( *´艸｀)⛄

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寒波の日はいつにもまして寒いし冷えやすいですよね🌨
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皆さんは日頃どのような寒さ対策をされていますか？
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足は冷えても仕方ない。毛糸パンツ履いておけば
足は少々冷えても大丈夫。など思われていませんか？？
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確かに、まったく何もしないよりはいいのですが
少し対策が甘めですよ！！
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実は、足先が冷えるとお腹まで冷えてしまうのです(>_<)
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普段から、足先・下肢（ふくらはぎ、太腿）お尻の冷え、
下腹部が冷たい、お腹をくだしやすい、お腹が痛くなりやすい
月経痛が強い　　etc…
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などの症状を感じておられる方。
まずは足の冷えから改善しましょう！！
足冷え改善がお腹冷え改善に繋がってきます！
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私がいつも実践していることですが
五本指ソックスです～✨
五本指ソックスは1本1本指が動かせることにより
足の先まで血行が促進される構造の靴下です。
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靴下屋さんの回し者ではありませんが
私は履き始めてしばらくしてから（約２か月くらい）
効果を実感しました！
効果は人それぞれではあると思いますが、普通の靴下よりは
足指の筋肉を使いやすい構造になっておりますので
やや長期で是非試してみて下さい(^^♪

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さらに！

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特に寒い日は靴下の2枚履きがオススメです🧦
この靴下は某靴下屋さんで購入したモコモコ靴下です！
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スタッフも皆実践しており、五本指+モコモコ靴下はとても
温かいと感想をもらっております✨
しかし、モコモコで足が大きくなってしまうので
普通のシューズが履けなくなるという難点がありますので
仕事場の履物的に難しい方は五本指ソックスだけでも試してみて下さいね(*^-^*)

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寒い日が続きますが、工夫をこらし温活をしながら
体調良く過ごして行きましょう～(*’ω’*)💛

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晶耀